Reguliarus savaitės meniu
Pusryčiai: Rikotos apkepas su mango padažu.
Užkandis: Bananų, kriaušių, apelsinų smoothie.
Pietūs: Pilno grūdo spagetti saldžiarūgštė vištiena bei paprikomis.
Užkandis: Riešutų triufeliai.
Vakarienė: Daržovių (batatai, pomidorai, moliūgas) troškinys su kalakutiena.
Pusryčiai: Štrudelis su varške ir špinatais, pomidorų-kaparėlio salsa.
Užkandis: Chia pudingas su trintomis uogomis.
Pietūs: Jautienos troškinys su voveraitėmis ir Agata bulvemis, karnišonai.
Užkandis: Trinta pievagrybių sriuba.
Vakarienė: Cezario salotos su vištiena, vytintais pomidorais agurkais ir alyvuogėmis.
Pusryčiai: Daržovių blyneliai su cukinija ir morkomis, pikantiškas padažas.
Užkandis: Vieno kąsnio krepšeliai su trumų pasta.
Pietūs: Vištienos blauzdelės su BBQ padažu, su kuskusu ir žaliomis salotomis.
Užkandis: Žaliasis kokteilis (medus, cukinija, špinatai, kviečių daigai, apelsinai).
Vakarienė: Ryžių salotos su kukurūzais, vytintais pomidorais, agurkais ir tunu.
Pusryčiai: Fritata su pievagrybiais, porais bei pupelėmis, pita, kapoti pomidorai.
Užkandis: Varškės kremas su trintomis avietėmis.
Pietūs: Kalakutienos thai troškinys su grikiais, agurka ssu krapais.
Užkandis: Ananasų, mango, bananai pasiflorų sultys.
Vakarienė: Grill arktinė palija (lašišinė žuvis) su raudonu pesto, baklažanais, cukinijomis, pomidorais, grill pievagrybiai.
Pusryčiai: Riešutų ir avižų granola, su graikišku jogurtu.
Užkandis: Poliarinė duonelė su pėlesinio sūrio kremu bei marinuotu imberu.
Pietūs: Tikka masala vištiena, basmati ryžiai, tzatziki salotos.
Užkandis: Žuvienė.
Vakarienė: Varškės apkepas su obuoliais ir cinamonu.
Vegetariškas savaitės meniu
Pusryčiai: Rikotos apkepas su mango padažu.
Užkandis: Bananų, kriaušių, apelsinų smoothie.
Pietūs: Dorada su apelsinų-kario padažu, kepti ryžiai su daržovėmis.
Užkandis: Riešutų triufeliai.
Vakarienė: Daržovių (batatai, pomidorai, moliūgas, poras, šparaginės 2 rūšių) troškinys su menke.
Pusryčiai: Štrudelis su varške ir špinatais, pomidorų-kaparėlio salsa.
Užkandis: Chia pudingas su trintomis uogomis.
Pietūs: Įdaryta paprika su bulgur ir mocarela.
Užkandis: Trinta pievagrybių sriuba + skrebutis.
Vakarienė: Cezario salotos su lašiša, saul.džv.pomidorais, agurkais, alyvuogėmis.
Pusryčiai: Daržovių blyneliai su cukinija ir morkomis, pikantiškas padažas.
Užkandis: Vieno kąsnio krepšeliai su trumų pasta.
Pietūs: Stiklo makaronai su azijos daržovių mišiniu ir haloumi.
Užkandis: Žaliasis kokteilis (medus, cukinija, špinatai, kviečių daigai, apelsinai).
Vakarienė: Ryžių salotos su kukurūzais, vytintais pomidorais, agurkais ir tunu.
Pusryčiai: Fritata su pievagrybiais, porais bei pupelėmis, pita, kapoti pomidorai.
Užkandis: Varškės kremas su trintomis avietėmis.
Pietūs: Špinatų gnocchi su parmezano padažu.
Užkandis: Ananasų, mango, bananai pasiflorų sultys.
Vakarienė: Grill arktinė palija (lašišinė žuvis) su raudonu pesto, baklažanais, cukinijomis, pomidorais, grill pievagrybiai.
Pusryčiai: Riešutų ir avižų granola, su graikišku jogurtu.
Užkandis: Poliarinė duonelė su pėlesinio sūrio kremu bei marinuotu imberu.
Pietūs: Tortilija su karališkomis krevetėmis.
Užkandis: Žuvienė.
Vakarienė: Varškės apkepas su obuoliais ir cinamonu.