Pirmadienis

Pusryčiai: Plakta kiaušinienė su šonine.

Užkandis: Rikotos ir varškės apkepas.

Pietūs: Vištienos šlaunelių kepsneliai su pilno grūdo makaronais ir šviežiomis daržovėmis + lapinės salotos.

Užkandis: Riešutų sviesto užkandis su datulėmis ir kokosu.

Vakarienė:  Kalakutienos kumpio kukuliai su pievagrybių padažų ir mažomis bulvytėmis.

Antradienis

Pusryčiai: Juodos duonos sumuštinis su kalakutiena ir daržovėmis.

Užkandis: Meliono rutuliukai.

Pietūs: Jautienos kukuliai su torino pomidorų padažu, ryžiais ir švž. salotomis.

Užkandis: Trinta daržovių sriuba.

Vakarienė:  Varškės apkepas su morkomis ir jogurto padažu.

Trečiadienis

Pusryčiai: Kokosinė granola su uogomis ir vaisiais.

Užkandis: Vaisių salotos.

Pietūs: Vištienos kepsnys su morkų piure ir troškintais kopūstais.

Užkandis: Speltos suktinukas su vištiena.

Vakarienė: Fetos salotos su paprika.

Ketvirtadienis

Pusryčiai: Lietiniai su varške.

Užkandis:  Keptas obuolys su cinamonu.

Pietūs: Vištienos krūtinėlės trošnys, kuskuso salotos.

Užkandis: Lapinės salotos su šviežiais sūriais ir pesto padažu.

Vakarienė: Jūrų lydeka su sūrio padažu ir sorų kruopomis.

Penktadienis

Pusryčiai:  Keptas ryžių pudingas su marcarpone.

Užkandis: Krevečių ir mangų iešmelis.  

Pietūs: Jautienos kumpio troškinys su grikiais, padažu ir silpnai sūdytais agurkais.

Užkandis: Miso ir jūros gėrybių sriuba.

Vakarienė: Kalakutienos kumpio kepsneliai su teriyaki ir kepinta cukinija.