Cityrush
Užsibrėžtus tikslus kartu pasiekime lengviau.
Tai sveiko ir subalansuoto maisto rinkinys, kuriame suderintas visos dienos racionas. Galite pasirinkti jums tinkamiausią maisto rinkinio kalorijų normą – 1000, 1500 ir 2000 kcal, kurią sudaro: pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Kliento pageidavimo kiekvienam rinkiniui galime paruošti ir lengvus naktipiečius.
Šį rinkinį rekomenduojame, jeigu mėgstate išgerti kavos su pienu, proteino kokteilį, užkrimsti riešutų arba lengvai paimprovizuoti virtuvėje. Maisto rinkinys „Subalansuotas“ yra skirtas norintiems nesirūpinti dėl bazinių dienos patiekalų arba norintiems palaikyti formą ir neprašauti su per sočiais pusryčiais, pietumis arba vakariene.
Nuo: €15.90 dienai
Tai pats mažiausias Cityrush maisto rinkinys vertinantiems maisto kokybę. Galite lanksčiai pasirinkti iš pusryčių, pietų, vakarienės ar užkandžių kombinacijų. Šį Cityrush rinkinį sudaro 2 jūsų pasirinkti patiekalai.
Maisto rinkinį rekomenduojame visiems, kuriems atsibodo ieškoti kur pietauti. Tiems, kurie daug juda ir nenori valgyti greito maisto iš degalinių arba tiesiog šalia jūsų darbovietės nėra vietos kur būtų galima skaniai pavalgyti.
Nuo: €13,20 dienai
Esi išrankus maistui? Tiksliai žinai koks turėtų būti tavo individualus maisto rinkinys? Turi specialių pageidavimų ar esi kažkam alergiškas? O gal treneris sudėliojo asmeninį valgiaraštį? Užpildyk užklausos formą, o mes paruošime asmeninį, individualų mitybos planą būtent tau.
Reguliarus savaitės meniu
Pusryčiai: Citrininis rikotos apkepas, jogurto padažas, trintos braškės.
Užkandis: Vištienos sultinys, skrebutis
Pietūs: Grill vištienos file kepsnys su namine salsa, basmati ryžiai, šparaginių pupelių ir brokolių salotos.
Užkandis: Uogų pudingas su maistingomis sėklomis.
Vakarienė: Teriyaki lašišos dubenėlis, bulgur su pesto, trinti žirneliai su citrina.
Pusryčiai: Cukinijų ir morkų blyneliai, jogurto ir pomidorų padažas.
Užkandis: Riešutų pyragaitis.
Pietūs: Meksikietiška kalakutiena (kumpeliai, kukurūzai, čederis, pomidorai, jalapenas), troškintos pupelės, pita.
Užkandis: Haloumi ir vyšninių pomidorų iešmelis.
Vakarienė: Jautienos ir daržovių troškinys (morkos, bulvės, cukinijos, saliero gumbai).
Pusryčiai: Kepti varškėčiai su trintomis avietėmis.
Užkandis: Naminė sėklų duona su burokėlių humusu.
Pietūs: Satay vištiena kreminiame kokosų padaže, ryžių makaronai, kopūstų salotos.
Užkandis: Kokoso rutuliukai su dygliuotųjų ožerškių uogomis.
Vakarienė: Salotos su karališkomis krevetėmis.
Pusryčiai: Frittata su špinatais ir pomidorais, pesto, ciabatta.
Užkandis: Obuolių ir kriaušių smoothie.
Pietūs: Kalakutienos pjausniai, bulvių gratenas, brokolių ir migdolų salotos.
Užkandis: Šviežios braškės su brinkinta granola, riešutų ir datulių padažas.
Vakarienė: Cezarios salotos su vištiena.
Pusryčiai: Panini su kumpiu ir sūriu, sūrelio padažas, sūdyti agurkai.
Užkandis: Energetinis avižų batonėlis.
Pietūs: Saldžiarūgščiai vištienos kumpeliai su žirneliais ir skrudintais žemės riešutais, perlinis kuskusas, pekino salotos.
Užkandis: Suktinukas su avokadu ir lašiša.
Vakarienė: Ramenas su vištiena.
Vegetariškas savaitės meniu
Pusryčiai: Citrininis rikotos apkepas, jogurto padažas, trintos braškės.
Užkandis: Daržovių sultinys, skrebutis
Pietūs: Cukinijų ir ryžių makaronai su gruzdintu haloumi ir sezamais.
Užkandis: Uogų pudingas su maistingomis sėklomis.
Vakarienė: Teriyaki lašišos dubenėlis, bulgur su pesto, trinti žirneliai su citrina.
Pusryčiai: Cukinijų ir morkų blyneliai, jogurto ir pomidorų padažas.
Užkandis: Riešutų pyragaitis.
Pietūs: Saldžių bulvių gnochi, sūrio padažas, smidrai, kedro riešutai.
Užkandis: Haloumio ir vyšninių pomidorų iešmelis.
Vakarienė: Saida, ryžiai, keptos cukinijos.
Pusryčiai: Kepti varškėčiai su trintomis avietėmis.
Užkandis: Naminė sėklų duona su burokėlių humusu.
Pietūs: Satay menkė kreminiame kokosų padaže, ryžių makaronai, briuselio kopūstų ir garstyčių salotos.
Užkandis: Kokoso rutuliukai su dygliuotųjų ožerškių uogomis.
Vakarienė: Salotos su karališkomis krevetėmis.
Pusryčiai: Frittata su špinatais ir pomidorais, pesto, ciabatta.
Užkandis: Obuolių ir kriaušių smoothie.
Pietūs: Turkiška bulvė, įdaryta avokadais, lašiša ir jogurtu.
Užkandis: Šviežios braškės su brinkinta granola, riešutų ir datulių padažas.
Vakarienė: Nicos salotos (be kiaušinio).
Pusryčiai: Panini su haloumi, pomidorais ir špinatais, sūrelio padažas, sūdyti agurkai.
Užkandis: Energetinis avižų batonėlis.
Pietūs: Menkė, avinžirnių ir bulvių karis.
Užkandis: Suktinukas su avokadu ir lašiša.
Vakarienė: Ramenas su tofu.
Kaip vyksta užsakymas
Išsirink planą iš CityRush planai
Užsisakyk nurodydamas
pristatymo laiką ir adresą.
Atsiskaityk pavedimu
ar grynaisiais.
Kiekvieną dieną
lauk maisto pristatymo ir
taupyk savo laiką!
