Tai sveiko ir subalansuoto maisto rinkinys, kuriame suderintas visos dienos racionas. Galite pasirinkti jums tinkamiausią maisto rinkinio kalorijų normą – 1000, 1500 ir 2000 kcal, kurią sudaro: pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Kliento pageidavimo kiekvienam rinkiniui galime paruošti ir lengvus naktipiečius.
Šį rinkinį rekomenduojame, jeigu mėgstate išgerti kavos su pienu, proteino kokteilį, užkrimsti riešutų arba lengvai paimprovizuoti virtuvėje. Maisto rinkinys „Subalansuotas“ yra skirtas norintiems nesirūpinti dėl bazinių dienos patiekalų arba norintiems palaikyti formą ir neprašauti su per sočiais pusryčiais, pietumis arba vakariene.
Nuo: €15.90 dienai
Tai pats mažiausias Cityrush maisto rinkinys vertinantiems maisto kokybę. Galite lanksčiai pasirinkti iš pusryčių, pietų, vakarienės ar užkandžių kombinacijų. Šį Cityrush rinkinį sudaro 2 jūsų pasirinkti patiekalai.
Maisto rinkinį rekomenduojame visiems, kuriems atsibodo ieškoti kur pietauti. Tiems, kurie daug juda ir nenori valgyti greito maisto iš degalinių arba tiesiog šalia jūsų darbovietės nėra vietos kur būtų galima skaniai pavalgyti.
Nuo: €13,20 dienai
Esi išrankus maistui? Tiksliai žinai koks turėtų būti tavo individualus maisto rinkinys? Turi specialių pageidavimų ar esi kažkam alergiškas? O gal treneris sudėliojo asmeninį valgiaraštį? Užpildyk užklausos formą, o mes paruošime asmeninį, individualų mitybos planą būtent tau.
Reguliarus savaitės meniu
Pusryčiai: Pusrytiniai avižinių dribsnių keksiukai su bananais ir vyšniomis, vanilinis jogurto padažas.
Užkandis Ekologiškos obuolių, imbiero, citrinos, datulių sultys.
Pietūs: Vištienos karis su kardamonu, basmati ryžiai, keptos paprikos su šparaginėmis pupelėmis, laimo citrinos griežinėlis.
Užkandis: Sūris, krekeriai, vynuogės, migdolai, figų džemas.
Vakarienė: Graikiškos avinžirnių ir fetos salotos.
Pusryčiai: Granola su vaniliniu jogurtu, trintos braškės.
Užkandis: Marinuoti burokėliai, kriaušės, raudonas svogūnas, tofu, graikiniai riešutai, balzamikas.
Pietūs: Pilno grūdo makaronai su saulėje džiovintų pomidorų padažu, baklažanai, vyšniniai pomidorai, cukinijos, raudonieji svogūnai, parmezanas, migdolai.
Užkandis: Kepintų morkų humusas, daržovių lazdelės
Vakarienė: Vištienos krūtinėlė parmezano padaže, perlinis kuskusas, kepti pomidorai su pesto.
Pusryčiai: Čederio sūrio mufinai, karamelizuoti raudoni svogūnai, jogurto-žolelių padažas.
Užkandis: Žalias glotnutis su obuoliais, špinatais, ananasais ir avokadais.
Pietūs: Vištienos šlaunelių šašlykai marinuoti kefyre, basmati ryžiai su šafranu, naminis pomidorų padažas, šviežios salotos.
Užkandis: Tom Kha sriuba.
Vakarienė: Kepti japoniški moliūgai, moliūgų piurė, batatai, kale, šalavijo, chorizo ir fetos salotos, moliūgų sėklos.
Pusryčiai: Poliarinė duonelė, brie sūris, kiaušinis, svogūnai, spanguolių džemas.
Užkandis: Keptų kalafiorų ir pankolių sriuba su juodos duonos ir riešutų trupiniais.
Pietūs: Burgundiška jautiena, salierų gumbų piurė, lengvai marinuotas savojos kopūstas, jaunos bulvytės.
Užkandis: Bolivinės balandos pyragas su apelsinais ir spanguolėmis
Vakarienė: Menkė, įvairūs lęšiai su pancetta, daržovėmis, sviesto, žolelių, kaparėlių užpilas, kalafioras.
Pusryčiai Varškės ir cukinijų vafliai, jogurto saldžiarūgštis padažas.
Užkandis: Rudeninė sezoninių daržovių sriuba.
Pietūs: Kalakutienos grill file, perlinės kruopos su vytintais pomidorais ir žirneliais, naminis keptų pomidorų ir bazilikų padažas.
Užkandis:. Cheesecake be pridėtinio cukraus
Vakarienė: Vietnamietiškos krevečių ir ryžių makaronų salotos su riešutais ir mėtomis, laimo citrina.
Vegetariškas meniu su žuvimi (pesketariškas)
Pusryčiai: Pusrytiniai avižinių dribsnių keksiukai su bananais ir vyšniomis, vanilinis jogurto padažas.
Užkandis Ekologiškos obuolių, imbiero, citrinos, datulių sultys.
Pietūs: Paneer varškės sūris su kardamonu, basmati ryžiai, keptos paprikos su šparaginėmis pupelėmis, laimo citrinos griežinėlis.
Užkandis: Sūris, krekeriai, vynuogės, migdolai, figų džemas.
Vakarienė: Graikiškos avinžirnių ir fetos salotos.
Pusryčiai: Granola su vaniliniu jogurtu, trintos braškės.
Užkandis: Marinuoti burokėliai, kriaušės, raudonas svogūnas, tofu, graikiniai riešutai, balzamikas.
Pietūs: Pilno grūdo makaronai su saulėje džiovintų pomidorų padažu, baklažanai, vyšniniai pomidorai, cukinijos, raudonieji svogūnai, parmezanas, migdolai.
Užkandis: Kepintų morkų humusas, daržovių lazdelės
Vakarienė: Avinžirniai parmezano padaže, perlinis kuskusas, kepti pomidorai su pesto.
Pusryčiai: Čederio sūrio mufinai, karamelizuoti raudoni svogūnai, jogurto-žolelių padažas.
Užkandis: Žalias glotnutis su obuoliais, špinatais, ananasais ir avokadais.
Pietūs Marinuotas mocarela sūris, basmati ryžiai su šafranu, naminis pomidorų padažas, baltųjų ridikų salotos.
Užkandis: Tom Kha sriuba.
Vakarienė: Kepti japoniški moliūgai, moliūgų piurė, batatai, kale, šalavijo, chorizo ir fetos salotos, moliūgų sėklos.
Pusryčiai: Poliarinė duonelė, brie sūris, kiaušinis, svogūnai, spanguolių džemas.
Užkandis: Keptų kalafiorų ir pankolių sriuba su juodos duonos ir riešutų trupiniais.
Pietūs: Daržovių lazanija, ricota, mocarela.
Užkandis: Bolivinės balandos pyragas su apelsinais ir spanguolėmis
Vakariene: Menkė, įvairūs lęšiai su pancetta, daržovėmis, sviesto, žolelių, kaparėlių užpilas, kalafioras.
Pusryčiai Varškės ir cukinijų vafliai, jogurto saldžiarūgštis padažas.
Užkandis: Rudeninė sezoninių daržovių sriuba.
Pietūs: Kepintas halloumi sūris, perlinės kruopos su vytintais pomidorais ir žirneliais, kaparėlių padažas.
Užkandis:. Cheesecake be pridėtinio cukraus
Vakarienė: Vietnamietiškos krevečių ir ryžių makaronų salotos su riešutais ir mėtomis, laimo citrina.
Kaip vyksta užsakymas
Išsirink planą iš CityRush planai
Užsisakyk nurodydamas
pristatymo laiką ir adresą.
Atsiskaityk pavedimu
ar grynaisiais.
Kiekvieną dieną
lauk maisto pristatymo ir
taupyk savo laiką!
